Здравствуйте! Вы абсолютно правы в своих физических рассуждениях. Давайте разберем этот процесс подробно, чтобы у вас больше не оставалось сомнений.
При замораживании мяса в обычном бытовом морозильнике вода, содержащаяся внутри мышечных волокон, замерзает относительно медленно. Из-за этого образуются крупные и острые кристаллы льда, которые действительно разрывают нежные клеточные мембраны. Когда вы размораживаете курицу, эти разрушенные клетки больше не могут удерживать влагу. Жидкость, которую профессионалы называют мясным соком или дрипом, выходит наружу. Вместе с этой влагой на поверхность попадают летучие белковые соединения и аминокислоты, которые при контакте с воздухом начинают активно испаряться. Именно поэтому размороженное мясо пахнет гораздо сильнее и отчетливее, чем свежее охлажденное, где вся влага заперта внутри клеток.
Относительно безопасности: если запах просто выраженный куриный (мясной), без кислых, тухлых, аммиачных нот или оттенка сероводорода, а сама тушка не стала липкой или скользкой, то курица абсолютно безопасна. Ее можно спокойно готовить. Если же появился хоть малейший посторонний неприятный душок, такое мясо лучше выбросить.
Чтобы минимизировать потерю сока и сохранить текстуру волокон, соблюдайте два простых правила. Во-первых, замораживайте мясо максимально быстро. Если в вашем холодильнике есть режим суперзаморозки, включите его заранее. Курицу лучше разделать на порционные части и плотно завернуть в пленку или вакуумные пакеты, чтобы избежать контакта с воздухом и ожогов от вымерзания. Во-вторых, размораживайте курицу исключительно в холодильнике при температуре около двух-четырех градусов тепла. Этот процесс может занять около суток, но медленное таяние позволит волокнам частично впитать влагу обратно. Никогда не размораживайте мясо в теплой воде или на кухонном столе при комнатной температуре, это портит текстуру и провоцирует рост бактерий.