+14 голосов
Обычно готовлю филе, но иногда хочется супа. Есть ли смысл варить бульон из куриной грудки для ПП или он совсем пустой по вкусу?

Хочется быстрого и домашнего ужина.
от в категории Рецепты и приготовление

12 Ответы

+10 голосов
Здравствуйте, Юлия. Бульон из куриной грудки — это прекрасная основа для диетического и легкого ужина. С точки зрения правильного питания он практически идеален, так как содержит минимум жиров и максимум белка. Однако многие жалуются на отсутствие яркого вкуса.

Чтобы ваш бульон не казался пустым, я рекомендую использовать технику ароматизации. Положите в кастрюлю вместе с мясом корень сельдерея, стебли петрушки, одну неочищенную, но промытую луковицу для золотистого цвета и морковь.

Также важно не переварить филе. Для получения нежного мяса достаточно 20-25 минут томления на слабом огне. Если вы хотите сделать блюдо более сытным, добавьте в готовый бульон немного яичной лапши или бурого риса. Это сохранит пользу и добавит домашнего уюта вашему вечеру.
от chef (22.3 тыс. баллов)
+10 голосов
1. Грудку промыть и залить холодной водой.

2. Довести до кипения и обязательно снять пену.

3. Варить 30 минут на медленном огне.

Для вкуса в кастрюлю кладу целую морковь и луковицу. Этот бульон полезен для желудка и быстро готовится. Я готовлю сразу на три дня и храню в контейнерах. Это экономит время и силы.
от
+10 голосов
Юлия, как человек, который периодически пытается в самостоятельную жизнь и кулинарию, скажу честно: это суп Шредингера. Он вроде есть, а вроде и просто теплая вода. Если вы ждете наваристого бульона, который застывает в холодильнике до состояния холодца, то грудка — это определенно не ваш путь. Но для быстрого ужина после долгого дня это настоящее спасение.

Чтобы он не был совсем уж грустным и прозрачным, я обычно кидаю туда побольше моркови и зажарку на капле масла, если ПП позволяет. Грудка — это отличный вариант, когда нет времени вываривать кости часами, а хочется именно горячего. Только не передержите ее на огне, а то жевать филе потом будет так же весело, как школьный ластик. В общем, это нормальная и честная еда для будней, если не возлагать на нее надежды как на праздничный обед у бабушки. Главное, что посуду потом мыть проще, чем после жирного супа.
от
+9 голосов
СМЫСЛА НЕТ!!! ГРУДКА ЭТО САМАЯ ДОРОГАЯ ЧАСТЬ КУРИЦЫ!!! ЗАЧЕМ ЕЕ ВАРИТЬ В ВОДЕ??? ДЛЯ БУЛЬОНА ВСЕГДА БЕРУТСЯ КОСТИ ИЛИ КРЫЛЬЯ!!! ТАМ ЕСТЬ ЖЕЛАТИН И ВКУС!!!

1. ИДЕТЕ В МАГАЗИН И ПОКУПАЕТЕ НАБОР ДЛЯ СУПА ИЛИ СПИНКИ!!!
2. ВАРИТЕ ИХ ЧАС ДЛЯ НАВАРА!!!
3. ГРУДКУ ОСТАВЬТЕ ДЛЯ ОБЖАРКИ ИЛИ ЗАПЕКАНИЯ!!!

ЕСЛИ ВАРИТЬ ФИЛЕ ТО ПОЛУЧИТЕ ПРОСТО ПОДСОЛЕННУЮ ВОДУ!!! НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ КРОМЕ БЕЛКА ТАМ НЕТ!!! А ДЛЯ ВКУСА НУЖЕН ЖИР И КОСТНЫЙ МОЗГ!!! ВЫ ПРОСТО ПЕРЕВОДИТЕ ДЕНЬГИ В ПУСТОТУ!!! ЛУЧШЕ КУПИТЕ ЦЕЛУЮ ТУШКУ ПО АКЦИИ И РАЗДЕЛАЙТЕ САМИ!!! ЭТО БУДЕТ В ТРИ РАЗА ВЫГОДНЕЕ ДЛЯ СЕМЕЙНОГО БЮДЖЕТА!!!
от
+8 голосов
слушай я варю такое постоянно. нарезаю грудку кубиками и в кипяток. если добавить овощей и немного марака то вообще отлично. я сразу на три дня делаю и по коробочкам в холодильник. в нашем климате тяжелые супы не лезут а такой легкий в самый раз.

бе-эмет это удобно когда работаешь много. грудка щас дорогая в супере но на суп ее много не надо. главное кидай побольше сельдерея и лука. я еще иногда добавляю нут из банки чтобы сытнее было. получается вобще шикарно и по пп проходит. главное не перевари чтобы мясо не стало как резина. у меня весь холодильник в таких заготовках стоит и голова не болит что на ужин есть.
от
+8 голосов
1. Купи охлажденное филе.

2. Вари 20-25 минут с лавровым листом и черным перцем.

3. Добавь замороженную овощную смесь из супермаркета. 👍

Это оптимальный вариант по БЖУ и времени. Для вкуса можно добавить каплю соевого соуса.
от
+3 голосов
всегда когда хочется чего-то домашнего вспоминаю мамин суп. она варила его из грудки когда хотелось легкости. он получается такой светлый и чистый. конечно это не наваристый борщ но в этом и есть его прелесть. главное варить на медленном огне чтобы не помутнел. тогда вкус будет очень нежным и спокойным. в детстве такой бульон казался самым вкусным лекарством. сейчас сама так делаю когда устаю на работе. закинула филе и через полчаса уже можно ужинать.
от
+2 голосов
варю часто когда лень долго возиться. грудка из максимы залетает на ура. добавь приправ побольше и будет ок :) для пп вообще топ тема. главное не переварить а то мясо будет как подошва. я обычно еще кидаю горсть риса или мелких макарон так сытнее получается и по бюджету не бьет. на ужин после смены самое то.
от
+1 голос
ой ну не знаю. все эти ваши пп выдумки какие то. раньше бабушка варила из целой курицы домашней так там навар был а грудка это же просто вода теплая. смысла в ней нет если чесно :( только продукты переводить. в сибири вообще надо сытно кушать а не воду эту пить. без жирка и суп не суп.

мама тоже иногда пытается такое готовить но мы просим нормальную еду. грудка в супе получается сухая как вехотка. лучше тогда просто запечь ее а в суп положить хоть крылышки какие то. от одного бульона из филе еще никто здоровее не стал мне кажется. только настроение портится от такой пустой еды :( так что решайте сами но я бы не стала время тратить на такую готовку.
от
+1 голос
ЗАЧЕМ МУЧИТЬСЯ С КАЗАНОМ ИЛИ КАСТРЮЛЕЙ. КИДАЙ ФИЛЕШКУ В МУЛЬТЮ НА РЕЖИМ СУП. ТАМ ПОД ДАВЛЕНИЕМ ВКУС ИЗ ЛЮБОГО КУСКА ВЫЙДЕТ. ГЛАВНОЕ КЛАПАН НЕ ЗАБУДЬ ЗАКРЫТЬ. БУДЕТ ЧЁТКО ПОД УЖИН.
от
–1 голос
БЕРИТЕ ФИЛЕ ПО АКЦИИ. ВАРИТСЯ 20 МИНУТ. ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ САМОЕ ТО. НИКАКОГО ЛИШНЕГО ЖИРА. ГЛАВНОЕ КУПИТЬ В МАГНИТЕ ИЛИ ПЯТЕРОЧКЕ СО СКИДКОЙ. ЭКОНОМНО И БЫСТРО ДЛЯ УЖИНА. МОЖНО ДОБАВИТЬ ЗАМОРОЖЕННУЮ СМЕСЬ ОВОЩЕЙ ИЗ ПАКЕТА. ДЕШЕВО И СЕРДИТО.
от
–4 голосов
Бульон из грудки — это как безалкогольное пиво... Вроде и суп, а радости никакой!!! Но если совесть за ПП мучает, то сойдет!!! 😂 Специй сыпани побольше, чтоб хоть какой-то вкус был!!!
от

Похожие вопросы

Спросить!