+8 голосов
Очень хочется приготовить легкий супчик, но в холодильнике есть только одна куриная грудка без кости. Подскажите, пожалуйста, получится ли из нее сделать действительно ароматный и вкусный бульон, или без костей и жира это пустая затея?
от в категории Рецепты и приготовление

12 Ответы

+6 голосов
Лучший ответ
Приветствую вас, Елена! Сварить действительно вкусный и ароматный бульон из одной куриной грудки вполне реально, хотя он действительно будет отличаться от классического наваристого бульона на костях. Поскольку в филе нет жира и коллагена, нам потребуется прибегнуть к нескольким кулинарным хитростям, чтобы сделать вкус насыщенным.

Во-первых, закладывайте грудку исключительно в холодную воду. Это позволит белкам и вкусовым веществам постепенно переходить в воду по мере нагревания. Если положить мясо в кипяток, белок на поверхности сразу свернется, запечатав все соки внутри.

Во-вторых, используйте овощную базу. Разрежьте луковицу и морковь пополам и подпеките их на сухой сковороде срезом вниз до легкой обугленности, а затем добавьте в кастрюлю. Это подарит бульону красивый янтарный цвет и глубокий сладковатый аромат. Также обязательно добавьте стебли петрушки или укропа (в них гораздо больше эфирных масел, чем в листьях) и несколько горошин черного перца.

В-третьих, варите на самом минимальном огне. Вода должна лишь слегка подрагивать, но ни в коем случае не бурлить. Сильное кипение сделает бульон мутным и мыльным на вкус. Достаточно 40 минут томления, после чего мясо можно вынуть, чтобы оно не пересушилось. В самом конце добавьте в готовый бульон маленький кусочек сливочного масла — это компенсирует отсутствие естественного жира и придаст супу приятную бархатистую текстуру.
от leon-bernard (23.4 тыс. баллов)
выбран назад от krlshn
+10 голосов
сварить вкусна можна кароче делай так бери эту грудку реж мелко мелко прям кубиками тогда сок сразу в воду пойдет заливай тока холодной вадой и ставь на плиту. лук и марковку обжарь на сковородке на масле хорошо так обжарь золотистые чтоб были и туда кидай.

и секрет тебе скажу бери одну картошку чисти и на мелкой терке три прямо в кастрюлю ана разварится и бульон будет густой наваристый как надо. вари недолго минут тридцать хватит ато мясо жесткое станет под конец укроп петрушка кинь и соли. будет очень вкусный суп сытный.
от
+10 голосов
Беру эту грудку обмазываю капелькой масла и запекаю в духовке минут двадцать до румяной корочки, можно туда и луковицу кинуть запекаться. Потом все это заливаю водой и варю минут пятнадцать. Получаеться отличный золотистый бульон с приятным подкопченым ароматом, нас всегда этот способ выручает когда костей нет а супчика хочется. Мясо только вытащить надо вовремя чтоб не пересохло.
назад от
+10 голосов
Для имитации навара добавте в готовый бульон буквально пару граммов обычного пищевого желатина, заранее его замочив. Это вернет супу ту самую коллагеновую плотность, которой нет у грудки.
назад от
+10 голосов
Странно, что никто не предложил соусы, ведь это так просто! А вы не пробовали сделать заправку на манер греческого авголемоно? Это невироятно спасает пустой бульон из филе.

Варите грудку как обычно с луком на медленном огне. Перед выключением взбейте в миске одно яйцо с соком половины лимона. Потихоньку вливайте туда пару половников горячего бульона, постоянно помешивая, чтобы яйцо не свернулось.

Затем вылейте эту смесь обратно в кастрюлю и прогрейте минуту. Получится густой, кремовый суп с потрясающей текстурой, где отсутствие жира вообще не заметно.
назад от
+8 голосов
Неужели без костей никак? Я в таких случаях готовлю легкий азиатский суп. В самом конце варки тонкой струйкой вливаю взбитое яйцо, получаеться очень сытно, красиво и бульон сразу кажется плотнее.
назад от
+7 голосов
Сделать вкусный суп из одной грудки вполне реально, если правильно подойти к делу. Я обычно готовлю такой легкий бульон в мультиварке, это очень удобно.

Секрет в том, чтобы положить филе в холодную воду и обязательно добавить целую луковицу прямо в чистой золотистой шелухе, а также крупно нарезанную морковь. Шелуха даст красивый желтый цвет, а морковь сладость.

Готовить лучше на режиме тушения или медленной варки около часа, чтобы вода не кипела ключом. В самом конце обязательно положите лавровый лист и немного свежей зелени, тогда аромат будет отличный.
от
+6 голосов
У меня недавно как раз осталась одна половинка грудки и я решила приготовитьь суп.

Вам нужно взять эту грудку, залить холодной водой и довести до кипения. Чтобы бульон получился плотным и насыщенным, варите его на самом медленном огне очень долго, не меньше двух часов. Птица должна буквально развариться.

Обязательно сделайте пассеровку. Я обжариваю лук, морковь и корень сельдерея на сливочном масле, а потом добавляю пару ложек муки. За пару минут до готовности влейте эту заправку в кастрюлю. Мука свяжет воду и создаст иллюзию того самого густого навара, которого так не хватает диетическому филе.
от
+6 голосов
Я раньше тоже думала что из филе только безвкусная вода получается но теперь просто мелко режу грудку перед варкой так она быстрее вкус воде отдает. Еще сезонных овощей побольше бросаю и нормально выходит супчик очень выручает когда надо быстро приготовить.
от
–1 голос
Ой сомневаюсь я очень что из одной только сухой грудки без косточки получиться сварить что-то путное. Мне кажется без жирка и костей это будет просто теплая водичка. Сама люблю когда наваристо чтобы ложка стояла а тут из чего навару браться? Ну может если только зеленушки побольше положить для запаха но сытным суп точно не будет.
от
–2 голосов
Ой, из одной только грудки без косточек нормального навара точно не получить, это же пустая затея. У меня вчера как раз остался приличный кусок филе после того, как салат на ужин настряпала, так я решила супчик сделать.

Чтобы хоть какой-то вкус из нее выжать, я эту грудку закидываю строго в кипящую воду и варю на самом сильном огне часа полтора, пока она почти на волокна не распадется. Главное крышку поплотнее закрыть, чтобы весь пар и аромат внутри остались.

И обязательно добавьте туда бульонный кубик для цвета и жирности, иначе получится просто бледная безвкусная водичка.
от
–5 голосов
Мне кажется из одной грудки наваристый бульон не получится. Там совсем нет жира и коллагена.

Может попробовать сначала слегка обжарить филе на сухой сковороде. Это даст хотя бы немного вкуса за счет корочки. Но я сама так делать не пробовала....
от

Похожие вопросы

Спросить!