Купите филе хека, это максимально бюджетный вариант для пп-ужина. Сделайте сухой раб из морской соли и небольшого количеста сахара в пропорци три к одному. Нанесите смесь на тушку, обмотайте пленкой и уберите в холод на ночь. Утром нарежьте на тонкие слайсы, такая просолка делает рыбу плотной. Это отличный диетический продукт без лишних калорий и консервантов.