Добрый день. Я всегда за то, чтобы в еде было максимум пользы, поэтому шкурки не выкидываю, там же вся клетчатка и нутриенты. В лимоне много витамина С, даже в кожуре.
Я обычно делаю так: натираю цедру и добавляю в маринад для грудки, это отличный пп-вариант на ужин. Или можно в утренний смузи закинуть для бодрости, если есть мощный блендер. Пробовала еще замораживать тертую кожуру в формочках для льда, потом удобно добавлять в воду для детокса. Главное следить за кбжу и не добавлять лишнего сахара, тогда будет идеально для здоровья.