Здравствуйте, Екатерина. Вопрос об отдыхе мяса является фундаментальным в кулинарии, и ваше стремление разобраться в этом аспекте абсолютно оправдано.
Аргументы в пользу отдыха мяса основаны на физических процессах, происходящих внутри волокон. При термической обработке белки сокращаются и вытесняют влагу из периферийных зон к центру куска, создавая там зону высокого давления. Если разрезать мясо немедленно, сок под этим давлением просто вытечет на разделочную доску. Во время отдыха температура внутри куска стабилизируется, мышечные волокна расслабляются и начинают вновь удерживать влагу, распределяя её равномерно по всему объему. Это гарантирует, что сок останется внутри волокон, а не снаружи, что и предотвращает сухость блюда при нарезке.