Турецкая долма с курицей

Турецкая долма с курицей в виноградных листьях — удивительно нежная и легкая вариация знаменитого восточного блюда. В Турции фарш с рисом, завернутый в тонкие листья, традиционно называют «сарма» (от турецкого слова sarmak — заворачивать). Использование нежного куриного мяса делает начинку мягкой и сочной, а добавление свежей кинзы, острого перца и лимонного сока придает готовым рулетикам характерный южный колорит с освежающей кислинкой. К такой долме обязательно подайте соус из густой сметаны или натурального йогурта с чесноком, чтобы гармонично подчеркнуть пряные нотки блюда.

Подготовка: 20 минут
Приготовление: 40 минут
Количество: 4 Порций
На порцию
Калорийность: 280 ккал
Белки: 21 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 14 г

Ингредиенты

  • 400 г куриного фарша
  • 1 головка репчатого лука
  • небольшой пучок кинзы
  • ½ красного перца чили
  • 45 г круглого риса
  • консервированные виноградные листья
  • ½ лимона
  • 1 зубчик чеснока
  • сметана, чеснок, петрушка, кинза для соуса
  • оливковое масло и соль

Способ приготовления

Готовим начинку в блендере. Разрезаем на несколько частей зубчик чеснока и луковицу. Измельчаем овощи, добавляем охлажденный куриный фарш. Я готовлю фарш из куриной грудки и бедер, жира в нем немного, почти постный фарш.

Куриный фарш с луком и чесноком в чаше блендера для приготовления начинки

Измельчаем чеснок и лук в блендере, затем добавляем охлажденный куриный фарш.

Добавляем половинку перца чили, очищенного от семян. Нарезаем мелко небольшой пучок кинзы, добавляем нарезанную зелень в чашу к остальным ингредиентам начинки.

Добавление рубленой кинзы, специй и чили к куриному фаршу в блендер

Кладем нарезанный перец чили, свежую кинзу и специи в чашу к фаршу.

Насыпаем соль по вкусу, вливаем ¼ стакана холодной воды или куриного бульона. Смешиваем фарш несколько минут с овощами и зеленью.

Измельченная однородная мясная начинка для долмы в чаше блендера

Добавляем соль и немного воды или бульона, после чего вымешиваем фарш блендером.

Круглый белый рис замачиваем на несколько минут в холодной воде, промываем. Промытый рис высыпаем в фарш. Вы можете замачивать рис заранее, крупа может «мокнуть» всю ночь, с рисом ничего не случится.

Добавление промытого белого риса к куриному фаршу в миску

Промытый круглый рис высыпаем в миску к куриному фаршу.

Хорошо вымешиваем рис с фаршем. Блендер с насадкой «нож» на этом этапе не годится, смешивайте ингредиенты ложкой или лопаткой.

Перемешивание риса и куриного фарша лопаткой в миске

Тщательно вымешиваем рис с фаршем с помощью лопатки до равномерного распределения крупы.

Подготовим листья для начинки. Консервированные листья свернуты в толстые трубки по несколько штук, хранятся в рассоле. Сразу все я не использую, оставляю в холодильнике, эти заготовки долго не портятся, даже если банка открыта. Разворачивайте аккуратно, чтобы не порвать листья.

Подготовка консервированных виноградных листьев на деревянной доске

Аккуратно расправляем консервированные виноградные листья на разделочной доске.

Делаем долму – заворачиваем начинку в консервированные виноградные листья. Для долмы нужны маленькие порции начинки, это закономерно, много фарша в виноградный лист при всем желании не запихнешь. Кладем на край листа с шершавой стороны 30-35 г начинки. Заворачиваем долму так, чтобы получились аккуратные трубочки, похожие на толстые короткие сигары.

Процесс заворачивания куриного фарша с рисом в виноградные листья

Выкладываем небольшую порцию фарша на лист и аккуратно сворачиваем плотную трубочку.

Берем широкую кастрюлю с толстым дном. Дно кастрюли смазываем оливковым или растительным маслом. Укладываем долму в 1-2 слоя плотно друг к другу.

Свернутая долма, плотно уложенная в кастрюлю с толстым дном

Смазываем дно кастрюли маслом и плотно выкладываем долму рядами.

Выжимаем сок из половины лимона, смешиваем с горячей водой. Заливаем долму лимонной водичкой так, чтобы вода почти полностью закрыла содержимое кастрюли. Накрываем кастрюлю крышкой. Готовим 40 минут на тихом огне.

Турецкая долма в кастрюле, залитая водой с лимонным соком перед тушением

Заливаем долму горячей водой с лимонным соком и тушим под крышкой 40 минут.

Делаем соус. Зубчик чеснока пропускаем через пресс, добавляем 2 столовые ложки мелко нарезанной кинзы и петрушки. Насыпаем по вкусу соль, добавляем ½ стакана нежирной сметаны или йогурта, хорошо перемешиваем. В тарелку кладем 2-3 столовые ложки соуса, затем долму. Посыпаем блюдо мелко нарезанной зеленью и молотым черным перцем.

Готовая турецкая долма с курицей под сметанно-чесночным соусом и зеленью

Подаем готовую долму на подушке из сметанно-чесночного соуса с зеленью и молотым перцем.

Подавайте турецкую долму с курицей теплой или горячей, выложив аккуратные рулетики на подушку из прохладного сметанно-чесночного соуса и посыпав рубленой зеленью с щепоткой свежемолотого черного перца. В компанию к блюду отлично подойдут свежие хрустящие овощи, теплая пита или рассыпчатый булгур.

Оставшуюся долму можно хранить в холодильнике в закрытом контейнере до трех дней: на следующий день листья еще лучше пропитываются соками начинки. Для разогрева выложите долму в сотейник, добавьте пару ложек воды или бульона и прогрейте под крышкой на тихом огне.