Зависит от того, что именно в духовке!!! Если выпекаете бисквит, эклеры или безе, то открывать нельзя до самого конца, иначе все опадет... Для мяса, рыбы или картошки это совсем не критично!
Я обычно открываю, чтобы полить соком или проверить готовность зубочисткой :) Главное не держать дверь открытой долго, чтобы температура не упала слишком сильно!!! Это мой личный опыт, постоянно готовлю простые ужины для семьи.